思うところがあり

noshiro (2005年12月 4日 21:58) | コメント(0)

今日から週に一度は健康のための運動をしようと決意する。
まずは7km/hで15分、8km/hで15分の軽いジョギング。
次に上半身周りのストレッチを軽くしてバイクを40分。

今日は初日なので無理のない範囲でがんばってみた。

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