思うところがあり

今日から週に一度は健康のための運動をしようと決意する。
まずは7km/hで15分、8km/hで15分の軽いジョギング。
次に上半身周りのストレッチを軽くしてバイクを40分。

今日は初日なので無理のない範囲でがんばってみた。